在减肥这条征途上，有许多妹纸成功、有许多妹纸阵亡，还有许多JMS仍然在与肥胖恶魔浴血奋战！今天通过一位减肥成功的妹纸的案例总结了几大问题，助大...
夏季天气炎热，如何快速达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看夏季减肥我...
1、记饮食日记养成记日记的习惯吧。每天记载你何时吃了什么，喝了什么，何时你受到饥饿嘴馋的袭击。这将有助于你懂得自己的饮食行为和习惯，防范...
管住嘴——改变不良饮食习惯想减掉腹部的脂肪，得先审视一下你的饮食习惯和每天做多少运动。管管嘴巴，多运动，并且制定一个合...
男人发胖不如女人一样明显，但是一旦发现自己的肚子不知从什么时候开始鼓了起来，那就说明你真的该减肥了。那么，有什么方式比较适合男人瘦身呢，...
1.要早睡早起早睡早起看起来似乎和减重没什么太直接的关系，但其实却是影响深远。晚睡，肚子当然就容易觉得饿，才会想吃点宵夜来填饱肚子，而晚上...
每天只睡5小时连续5天后体重增加0.91公斤英国《每日邮报》近日刊登了美国科罗拉多大学博尔德分校做的一项关于睡眠的研究。科罗拉多大学博尔德分校...
饮食减肥在控制食欲方面是很有技巧的哦，下面编辑分享餐前、中、后进食小技巧，轻松巧妙控制食欲，赶紧学习吧。餐前的准备：1、2、3这三种任选一...
凡事一直在讲究一个“术”，减肥亦如此。减肥，如果没有找到合适自己的或是正确的方法，是很累很遭罪的！经过专家多年研究发现...
减肥反弹几乎是每一个胖纸在减肥道路上都会遇到的麻烦。快速有效瘦下来并不难，难得是怎么样在享瘦的同时不用担心赘肉逆袭哦！小编对付反弹可是有...
