不吃米饭、不吃油、只吃低卡食物等，这些太过极端的减肥方法虽然让你瘦了，却很难保持长久，而且还可能损害减肥，也容易反弹。现在我们就来看看哪些减...
现代人由于各种应酬等，深夜以后进食是常有的事情，专家提醒，深夜以后下面5类食物还是要少吃，容易发胖还损害身体减肥。营养调查数据表明，晚上9...
愉快地享用大餐之余，也不能忘记保持健康苗条身材。其实用不着在自己的饮食和运动习惯实施严格大改革，只要避免以下10个常见的减肥NG错误，依旧能...
正在进行减肥的美眉们，千万不要为了拥有一个窈窕的纤瘦身材，而不考虑身体的健康就尝试各种各样的减肥方法。过度减肥危害很大，健康减肥最为重要...
看电影时，人们都愿意手捧一大杯爆米花，不知不觉就会吃个精光，但这对控制体重是大大不利的。近日，美国《洛杉矶时报》刊登的最新研究指出，吃饭...
鸡蛋富含蛋白质和其他营养成分，热量不高，而且其蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，所以...
很多人减肥总是迟迟不能有好的效果，其实这都跟平时不正确的生活习惯密不可分，下面小编就要跟大家分享几个最容易出现的减肥误区，帮助大家快速瘦...
熬夜会损害身体健康，日出而作，日落而息，这是长期以来人类适应环境的结果。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常...
很多人都知道运动是最佳的减肥方法，但是有时候运动不得当反而会增加减肥的负担，下面小编就要提醒大家一下几种情况需要警惕，帮助大家快速的完成...
有人认为吃辣可以减肥。实际上，所谓的“辣椒减肥”尚无科学依据。辣椒之所以辣，是拜辣椒素所赐，它是辣椒里含有的一个重要成...
