男性一工作应酬就容易长肚子,工作忙又没时间去健身房,今天就介绍几个简单的家庭操,在休息的同时动一动减掉一身肉,还你好身材。(以下动作都需控制3...
睡前是减肥瘦身的一个黄金时间,这个时期无需之处的时间太长15分钟左右即可,关键是要坚持,下面小编告诉您几招在睡前做的翘臀小运动,帮助您快速...
适合睡前做的运动有那些呢?忙碌了一整天,终于熬到了晚上睡觉的时间,对于忙了一整天的上班族和哪些学生们来说那是最幸福的事情了。我们都知道睡...
《冲上云霄2》当红的张智霖日前到访广州。他表示,自己很珍惜睡眠,不想做亚健康人,他甚至强迫自己睡前不玩手机、做户外运动等方式,改善睡眠。...
水对人体十分重要,保证每日的饮水量,才能有效降低心脑血管疾病的风险。喝水看似简单,但并非人人都知道如何正确饮水。今天的MSN中文网《名医讲...
平坐前伸:坐在床上,双腿向前伸平,并拢,足跟相距13厘米,脚掌顶住墙,双手前伸,尽力触摸墙壁。注意,膝盖不得弯曲,用力不能过猛,肌肉尽可能...
现在很多MM们一整天坐在办公室里对着电脑,水桶腰自然而然就出现了。不想要辛辛苦苦的节食,又想让腰腹部赘肉乖乖消失,除了运动之外,别无它法。...
有些懒MM并不是真的懒,只是喜欢睡觉。这里微微健康网小编就给那些想减腰又喜爱睡觉的懒MM支个招,做一下睡前瘦腰运动,让你睡觉瘦腰两不误,有兴...
水桶腰让很多mm们陷入尴尬的境地,如何瘦腰成为大家最关注的话题。如果你也有水桶腰的烦恼,不妨跟着小编练习一下的减肥动作,坚持睡前几分钟就练...
睡前运动是非常有必要的,适当的睡前运动可以有效的帮助脂肪燃烧,下面小编就要介绍给大家几种睡前运动,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么...