肉与芹菜相炒是常见的家常菜肴，芹菜纤维素丰富，与肉搭配不仅香气清新，而且帮助肠胃消化，有减肥功效，不用担心吃肉长脂肪。做这道菜的时间如果再点...
汤圆一般是冻在冰箱保存的，这是一种传统食物，极具民族特色。速冻汤圆除了水煮，还有很多其他的新颖的吃法，比如油炸。油炸汤圆非常特别，不论是...
众所周知，鱼肉中含有丰富的营养价值，不仅味道鲜嫩，而且蛋白质含量高，特别是所含有的脂肪也比较少，是很多减肥朋友喜欢食用的一种肉类。而对于...
红豆薏米粥其实可以更好的改善身体的一些疲劳状况，能够解决水肿以及湿气过多的问题。同时对于想要减肥的朋友来讲，它同样也有一定的减肥作用，当...
苦瓜中含有丰富的维生素和微量元素，而且味道清爽可口，具有良好的清热解毒的作用，有利于人体健康，对人体发挥积极有效的作用。而虾中又含有丰富...
现在南瓜比较流行，因为南瓜软软糯糯的，入口也非常的香醇，平时的营养价值也比较高，一般南瓜可以和面粉搭配在一起，主要用到的是南瓜泥和小麦粉...
苦瓜虽然具有很好的清热解毒的功效，但是由于味道苦，很多人无法忍受。可是又因为它具有丰富的营养价值和对人体发挥积极有效的作用与功效，而且对...
在做南瓜包饼的时候，首先需要准备的就是水南瓜去干净里面的籽，把南瓜皮也削干净，喜欢南瓜味的可以多放一些，南瓜切成丝状，最好是捣成糊状，准...
灵芝炖乌鸡是一种常见的滋补菜肴，其中灵芝具有良好的保健药用价值，能够对人体发挥积极有效的作用。灵芝散发着清香，再加上乌鸡的细嫩鲜香，两者...
肥胖是让很多人觉得烦恼的问题，绝大多数的人减肥都是从饮食方面改善的。也有人觉得减肥就是吃少点，但是还是有人吃的不多，还是很胖，这是很正常...
