脂肪，究竟是人类的敌人还是朋友？至今不少人对这个问题仍感到困惑不解。有的白领女性甚至到了谈脂色变、不敢吃油吃肉的地步。显然，这是对脂肪的重要...
维生素C又称为抗坏血酸，是最早发现人体缺乏的维生素之一。几乎所有动物都可以在体内合成维生素C,而人、猴子和豚鼠却不行，必须从食物中摄取。发...
【导读】你知道吗，八种食物能让你快速长肉哦！增肥其实也不是很简单，男人到了二十多岁如果还像孩子一样瘦确实有些尴尬，毕竟聪明的女人还是喜欢...
维生素B1也称硫胺素、抗神经炎素或抗脚气病因子。抗神经炎素是对维生素B1的最早称谓，硫胺素的名字则是根据其化学性质而来，又因为缺乏硫胺素可导...
【导读】你知道男士必知的增长肌肉最佳食品吗？对多数健美爱好者来说，最苦恼的问题莫过于有计划的刻苦训练却不能使肌肉明显增长，以致失去了继续...
维生素B2又称为核黄素，这个名字来源于它的化学结构。很多人都知道，如果有口角炎，第一个办法是吃点核黄素。其实，核黄素缺乏不仅仅引起口角炎，...
【导读】你知道久坐血淤怎么化解面色暗斑吗？从事脑力活动、久坐不动的现代女性，容易出现体内气血运行不畅的情况，从而导致血淤体质。有血淤特性...
营养素是一类对人体生长和健康有益的物质。我们通常所说的营养素是指食物中存在的物质，如蛋白质、维生素、钙、铁等都是营养素。食物中有千千万万...
很多超重的人认命似地说：“因为我的母亲（父亲）较胖，所以我肯定是超重呀！ 没办法，遗传嘛！！”不要以为这只是个借口，已...
迄今为止，科学家研究认为人类所需的营养素有40种以上，大致可分为六大类：蛋白质-蛋白质由氨基酸组成，如我们知道的牛磺酸、赖氨酸等， 氨基酸的...
