也许你可能没有想到过，你的失眠也可以是因为你的进食引起的： 一、选择富含色氨酸食品 我们都听说过饮用热牛奶有助于我们进入甜蜜的梦乡。您...
小编今天给大家介绍的是以下这些“天生”就有毒的食物，如果不注意食物加工和做法，就有可能造成食物中毒。 四季豆 如...
美味可口的的小甜品总会受到女性的喜爱，小编也在这里给广大女性朋友推荐几款美容养颜的小甜品。 一、黑芝麻牛奶黑米糊 材料：黑芝麻，黑米...
一、酸奶的功效： 1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症 有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。 新鲜的酸奶...
饮食瘦身方法不是秘密了，可是方法还需要正确才能有效果。 1、餐前一苹果 适当而有规律的运动和均衡的饮食当然是减肥者必须要坚持的，如果能...
1、最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，...
产热食物 低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季...
柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品，如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。 ...
百合 百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清...
抗衰老食品：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最...
