l.辣椒：尤其是红辣椒，富含维生素A、C、E，是强有力的抗氧化斗士。 2.芦笋：富含具有抗氧化功能的维生素C、硒和胡萝卜素，生吃或轻炒皆宜。 ...
注意补充维生素 具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素，在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以...
推荐阅读：最有益女性健康的7种蔬菜 鲜枣 23.2g：碳水化合物 430.54k热量 1.2g蛋白质 0.2g脂肪 14mg钙 23mg磷 0.5mg铁 干枣 50.3-86.9g...
顾名思义，闭经就是月经停止了。那么，多长时间不来月经算闭经呢？医学上有如下规定： １８岁女孩从没来过月经，叫原发性闭经。１６岁女孩...
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推荐阅读：丝瓜可预防乳腺增生 一是偏食。现代女性减肥成风，摄取食物量少，以至于体内食物残渣过少，难以产生便意。 二是忍耐便意。因...
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芹菜藕片汤： 原料：鲜芹菜１５０克，鲜藕１５０克，花生油２５克，精盐、香料各适量。 制作： （１）将芹菜择洗干净，切成...
1.多喝水 在保持皮肤处于良好状态方面，很少有东西的功效能够与水相提并论。水能够让肌肤保持水润滋养，减少细纹和皱纹产生，帮助细胞获取...
