美国癌症研究协会最新研究：女性经常喝豆浆，可以有效地抗癌防癌，同时防止骨质疏松症。大豆膳食纤维是天然抗癌剂和抗诱变剂，通过诱导人体免疫系统的...
睡眠质量的好坏，对我们白天的精神状态和工作效率有着很大的影响，下面微微健康网给大家介绍6种睡前助眠食物，这些食物不但可以帮助你获得好睡眠...
柿子 柿子是金秋的时令鲜果。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为＂最甜的水果＂，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜...
在中医的角度看来，冬日多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、紫菜等，能滋阴补肾、健脾暖肝。今天微微健康网就给大家介绍冬季宜多吃的几种黑色食物，下...
莲子百合煲瘦肉 原料：百合３０克，莲子３０克，猪瘦肉３００克。做法：将猪瘦肉加入莲子和百合，隔水炖熟，调味即可。（注意：隔水炖的意...
俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，在夏天生姜有妙用。但是在冬天，生姜并不是可以随便吃的，姜既然有药理作用，就应该注意它的用法...
１、７点到８点吃早餐 医学研究证明，７点到８点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔４－５小时左右为好。如果早餐较...
女性要想滋阴养血就吃枣!想要面色红润，吃枣!想要养心安神，吃枣!想要健胃益脾，还是吃枣!枣，甘甜可口，老少适宜。下面就和微微健康网小编一起来...
秋季，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免...
食疗：莲藕防秋燥，苦瓜祛心火 １．莲藕：莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。 润肺化痰：选新鲜白莲藕洗净去...
