准妈妈在怀孕期间的饮食一般不做太高要求，只要各方面摄入合理就足以保证母婴的健康。但是，有一些食物是不太适合准妈妈经常吃的，譬如说土豆。土豆中...
方便面属于油炸类的食物，而且主要的成分是碳水化合物，调料当中的味精和盐分比较多，营养成分却少之又少。孕妇吃方便面别加料。准妈妈需要摄取丰...
近日来高温天气持续不断，人们外出都要注意防晒。每到夏日一些人就会出现中暑现象：恶心、呕吐、食欲不振，严重影响工作和生活。中医学认为，适当...
1、常吃有利口腔健康的食物：有人说“怀孕要毁掉一颗牙”,虽然有点夸张，但孕妇牙龈出血等口腔问题时常发生。所以，平时要多吃...
一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的饮食内容，只有补全营养才能有一天好精力。然而，很多人却对早餐马虎待之，甚至贪图方便一直遵循错误的早餐...
人体无时不刻不在进行着新陈代谢，在此过程中会产生不少“废物”，研究表明人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄...
现在，天气是一天比一天热了，又正好是西瓜上市的季节。很多准妈妈都想要在这个时候大吃西瓜来清凉解渴。可有的妈妈又跟我说怕吃西瓜会血糖升高，...
饱腹感就是虽然没有吃很多的东西，在吃完某些特定食物后，你的大脑会受到你吃饱了的信号，停止食欲，但是感觉不到饿，还是有饱的感觉。 1 苹果 ...
晚上临睡前常常饿肚子，有木有？大家都知道晚上吃东西容易长胖，但如果不吃又饿得难受，如何是好呢？其实只要掌握一些饮食减肥技巧，晚上甚至睡觉...
芦荟 叶酸含量：85~120（微克/100克） 芦荟可说是绿色蔬菜中含量最高的一种，但由于芦荟老化程度差异较大，废弃率也高低不一，建议购买新鲜芦荟...
