日期：01-08作者：科学减肥网
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???? 很多人因为睡的多会有失眠，或者的器具不定时，心事比较重，受了惊吓，环境因素等，都会造成失眠的现象，很多人在长期的失眠之后会选择吃一些养血安神的药物，在长期的服用之下，又有人会怀疑这个药物对人体又没有什么样的危害呢？其实，古语说“是药三分毒”！能不吃药还是不吃的好，那么养血安神片副作用是什么呢？下面一起来看看吧！
???? 1.养血安神片一般没有什么副作用。功能与主治：滋阴养血，宁心安神。用于阴虚血少，头眩心悸，失眠健忘。
???? 2.但是经常吃安眠、宁神等类药物，将会对你的大脑产生很多副作用，过一段时间，就会使失眠更加频繁和严重。
???? 3.治疗失眠，我认为，最重要的是劳逸结合，心理平衡，起居有常。
???? 4.生活要有规律。定点睡觉，按时起床。???????? 5.睡前喝一杯热牛奶。
???? 6.冬天洗一个热水澡，夏天搓把冷水浴。
???? 7.做30分钟的室内活动，俯卧撑，仰卧起坐，揉腹等。
???? 8.遇到夜班，白天不困不睡，睡时也不要过长（一、二个钟头即可）。
???? 9.锻炼身体，增强体质。
???? 我们都知道药物不是随便的服用的，少量的服用没有什么大的危害，但是如果长期的服用会对药物产生一种依赖感，养血安神片也是如此，治疗失眠也不能完全的靠药物来，还是需要在平时的生活习惯方面做到以上的介绍，对睡眠一定有帮助。?
