每个人都希望都拥有健康的身体，但是在生活中由于我们不良的生活习惯日积月累容易导致我们的身体出现一些问题，但是一旦身体里面的毒素不能及时排除体外就会导致出现皮肤问题以及影响着身体的饿健康，这样对我们的正常生活的影响是非常大的，所以我们一定要及时对身体进行调整，下面一起了解下六味解毒汤的做法。

六味解毒汤的做法

? 六味解毒汤是张昱在《清除身体里的毒》中介绍的清除体内瘀毒的药膳。

? ?具体做法：山药10克 ? ?枸杞10克 ? ?土茯苓10克 ? 冬瓜20克 ? ?丝瓜20克 ? 少量蜂蜜

? 将冬瓜去皮去瓤切片，丝瓜去皮切片，放入适量清水大火煮，接着将山药，枸杞，土茯苓

? 放入小布包包好放入锅中，水沸烧开文火煮30分钟，盛入碗中放适量蜂蜜即可。

? 身体里的毒

? ●肝毒：指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。乳腺增生；情绪抑郁；偏头痛；脸部两侧长痘；痛经。

? 清肝毒：

? 1.吃青，青橘连皮做成青橘果汁，直接饮用。

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? 2.枸杞，能提升肝脏对毒素的耐受性。每天咀嚼一小把。

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? 4.泪水，让泪水流淌也是一种主动排毒方式。

? ●心火：舌头溃疡；额头长痘；失眠，心悸；胸闷或刺痛。

? 清心火：

? 1.吃苦，莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草。

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? 2.绿豆汤常饮。

? ●脾毒：面长色斑；白带过多；脂肪堆积；消化不佳；有口气；唇周长痘或溃疡。

? 排脾毒：吃酸，醋是用来化解食物中毒素的最佳食品，酸味食物还具有健脾的功效。

? ●肺火：皮肤呈锈色，晦暗，没有光泽；便秘；多愁善感，容易悲伤。

? 清肺火：

? 1、萝卜，帮助大肠排泄宿便清除肺火，最好生吃。

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? 2、百合，提高肺脏抗毒能力。加上蘑菇有很好的养肺滋阴的功效。

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? 3、排汗，让汗液带走体内的毒素。

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? 4、经常深呼吸。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

? ●肾毒：1.月经量少、经期短、颜色暗。2.水肿。3.下颌长痘。4.容易疲倦，神疲思睡，四肢无力。

? 排肾毒：

? 1.冬瓜。冬瓜汁会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。

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? 2.山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

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? 3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

上面就是对六味解毒汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道六味解毒汤的做法非常的简单，并且还能很好的缓解肾毒和肝毒等，并且对身体伤害是非常小的，但是一旦身体出现疾病的时候光靠六味解毒汤是不够的，是要及时到医院进行检查和治疗的。