日期：01-08作者：科学减肥网
很多朋友肯定认为养生粥是非常神秘的，其实养生粥是非常简单的，我们只需要采用合理的中药搭配食材，就能熬出既养生又美味的粥来，今天就教一教大家如何做山藥蓮肉粥。
山藥蓮肉粥
【來源】 民間方
【原料】 山藥15-30克，蓮肉、麥芽各5-10克，大米30-50克，白糖適量。
【制作】 將山藥、蓮肉、大米洗淨後同煮為粥，兌入麥芽煎汁、白糖，稍煮即可。
【用法】 每日2-3次，溫服。
【療效】 健脾祛濕，和胃止瀉。適用于小兒胃腸功能紊亂，泄瀉癥。
上面就是关于山藥蓮肉粥的制作方法以及它的一些滋补保健功效，希望大家通过这些介绍可以更好的了解山藥蓮肉粥的营养价值。
