日期：01-08作者：科学减肥网
很多朋友肯定认为养生粥是非常神秘的，其实养生粥是非常简单的，我们只需要采用合理的中药搭配食材，就能熬出既养生又美味的粥来，今天就教一教大家如何做小米粥(一）。
小米粥(一）
【来源】 民间方
【原料】 小米50克，鸡蛋1只。
【制作】 光以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，遂饮之，然后入睡。
【用法】 每日2次，早晚空腹服食。
【疗效】 养心安神。用于心血不足、脾胃虚弱、烦躁失眠等。
小米粥(一）对滋补身体有着很好的帮助，不过在吃的时候，也是要适量。小米粥(一）很容易消化，少吃多餐对身体不会有任何的损害。
