说起减肥二字，两眼都是泪。

自从大二开始关注减肥，至今已十年有余，然体重却稳稳地保持在一个数字，若说有变化，只有上升，没有下降。一来无毅力，坚持不了运动，二来受不了饿，结果只剩一条路：不称重，不着裙。但终究骗不了自己，每当在镜子里看到让人无奈的赘肉时，每当和别人对比时。我想不能坚持运动，节食的根本原因在：

一.自幼骨子里家庭影响太深远，觉得外在不是最重要的，且认为胖点才好看,是福气象征。

二.人活着要吃饭，节食是违背自然规律的。

三.一定还有不需要运动，不节食的方法，就能轻松瘦下来。几千年来祖先们都吃饭，长胖的人并不太多，说明吃饭并非胖的根源。只要找到长胖根源，同治疗顽固性鼻炎一样，也能轻松回到理想身形。

先说说这些年经历过的努力瘦身经历，想必大多数和我有一样渴望的姐妹兄弟们都能找到共鸣。一个个切身经历，只是一一证明了这些方法的不可行。希望大家今后引以为戒，勿再浪费时间在这些无用的尝试上，浪费精力，金钱且损害身体健康。能有缘看到这篇文章，相信你会暗喜自己的幸运。有些弯路若有人在前尝试，你是不必再走的。

记得进入大学校园那天起，发现大家用于学习考试的时间少了许多，宿舍女生会花很多时间用于化妆打扮。校园里到处都是窈窕淑女，我因不窈窕，淑女应该也称不上。从开始的鄙视他们不务学业，到接受，到欣赏…..但因没受过打击，也没感到有改变的必要，每天忙的不亦乐乎参加各种活动，自信满满。

过年在家，在舅舅家遇到小表妹。舅妈直夸：哎呀，身材这么好。当时里三层外三层裹的像粽子心里发酸的人那一刻才懂得原来家里人也会在意身材的。更何况外面这个看脸的社会？于是决定改变。

1. 减肥药，加节食

回到学校，第一件事就是买减肥药。只求最快瘦下来。不知那是一种什么药，吃后总觉得口干，不停喝水上厕所，不到一个月时间，明显瘦下来。但这样饮鸩止渴的方法渐渐露出原形，没多久就感到全身无力，冒虚汗。担心身体健康受损，于是停止服药。在饮食依然十分克制的情况下，我又反弹回去原来体重。

那时不知减肥药伤肾脏，也是从那时起，我常会坐久后脚肿。医生说肾虚。小小年纪，竟然会这样。我想这和减肥药不无关系。（这几年断续的调理，已经治愈）

因不适，减肥药作罢。

2. 跑步加外涂药，加节食

在学校时因各种考试太多，精力不够，没再折腾。毕业后，开始买外涂的药，想瘦腿就涂抹在腿上，裹上保鲜膜，每天晚上不吃饭，跑上一个钟头，大汗淋漓。那药不知是不是辣椒水制成，涂在腿上火辣辣地疼。跑完步，睡前还穿上紧身的长腿袜，踩单车运动30-40分钟。（都是在网上看来的方法）坚持了几个月丝毫没变化。还让人精疲力竭。

看不到效果，再也无法忍受饥饿，也没毅力再跑步，遂中断。药水丢掉。

单纯跑步身边确实有人坚持了下来，几年如一日地跑步，他们确实瘦了下来，但能做到的人寥寥无几。因长期跑步会耗费心气，长期运动者，会相应引发其他系列问题，比如显老，易出现崴脚，手抖等问题。

3. 猛喝水加按摩，加节食

上班闲时就猛喝水，上厕所，网上说可加快新陈代谢，排毒。下班没事就坐在那里按揉腿，恨不能拿刀把多余的肉切除部分。坚持几个月，身形体重纹丝不动。绝望了，至今想来，那种饿的前胸贴后背的感觉确实难忍。

结果，因喝水太过，胃稍吃东西就胀的难受，且常感气短，有时心慌。

4. 针灸减肥，加节食

那段时间仿佛着了魔一般想瘦下来，自己坚持不了，就借助外力。于是和身边一起想瘦腿的朋友跑去美容院花重金做针灸减肥。记得那时还晕车，但依然每天下班后坚持去美容院，针灸40分钟，同时将每顿饭食量降至之前的三分之一。可惜了当时公司的好伙食，什么也不敢吃。

针灸加节食，坚持了两三个月后，果然瘦了十斤。虽腿还是没明显瘦下来，但身形已经瘦的很明显了，再然后又无法动弹，据说到了平台期。每天晚上只能吃苹果，无论吃几个，喝再多水，都还是骗不了胃…..平台期过了很久还是平台期，终究没坚持到底，因为长时间的饿，生冷水果，胃开始出问题，胃胀更加严重，特别难受。开始出现口臭，痛经也变的十分严重。

为治痛经，要吃中药，于是放弃节食针灸。停止针灸饮食正常后两个月左右，减掉的10斤又回来了。

现在美容院又开始流行按摩减肥，这个身边有朋友也去做过，和针灸减肥差不多，用药物按摩经络穴位，什么药物未知。当时瘦了10多斤，两三个月，饮食恢复后，一样又反弹回去。

目前及曾经市场上风靡过的减肥方法，在这里也列举出来，大家也要引以为戒，不要因自己没见过就以为是最好的方法。以下这些都是经很多人尝试过失败且伤了身体健康的损招。

1. 埋线减肥

埋线就是将羊肠线埋入肥胖处，通过线的不断刺激来达到局部减肥目的。看似效果不错，然即使停掉后很久，人还是会显得十分疲惫。因埋线的本质是因有羊肠线卖入体内，人体会不断调动正气来排异，在排异过程中，自然会去除脂肪，但人体正气耗费过多，人的体质会直线下降，外来邪气极易侵入人体。

2.抽脂减肥

抽脂减肥更不用说，抽脂会导致严重脱发，小便无力，浮肿，心慌气短，闭经等各种严重问题。曾见人抽脂后，肚子坑坑洼洼，十分可怕，丈夫从此不愿再碰。

3. 蛔虫卵减肥

这个方法因效果快，明星用的较多。负作用：脸上会出现白斑，严重贫血，性冷淡及无法生育等。若长期用此方法，会骨瘦如柴死去。

4. 辟谷减肥

现在白领中很流行这个方法，我及身边朋友都有亲自实验过，我坚持了三天，后来放弃吃了东西。朋友坚持了七天，是瘦了很多，然后反弹也更快。那种饿的感觉这辈子都不要再有。对身体健康影响太大。

5. 各种减肥药

减肥药，因我自己曾吃过，负作用太大。什么左旋肉碱，什么泰国特效药，对身体的伤害不是一两天能补益回来的。通过腹泻的，里面多有大黄，大黄性寒，伤脾胃。通过排小便的，对肾脏的伤害不是一点点。相信用过的都有同感。

6. DNA减肥，吃大蒜减肥，甚至束胃或切胃手术减肥

具体不再详述，这些方法已经被证明失败及严重损害身体健康。

文归正转--

讽刺的是，在全国各地看名医吃了很多中药后，痛经未好，却引发更多问题。因大量服用附子这样大热的药，加上节食从来没停过，导致身体虚弱，以至于后来出现十多种亚健康问题。最严重的是开始出现内热，手心发烫，口气问题越来越严重，到影响工作的地步。这一路的折腾，让我彻底绝望死心，放弃瘦身。也因一个个的问题，我开始自救，开始走上学医的道路。后来经过几年的补益，方回到健康状态。健康了，体型也到满意的状态。

现在回头来看，虽浪费了太多时间，精力与金钱，也终因自救与中医结缘。感恩。

到底什么才是肥胖根源？

怎样才能不运动，不节食健康地瘦下来？有没更多成功案例可参考？

这些都已经有了答案，下篇文章会详述。今天先把曾经的经历和身边人曾用的减肥方法列举出来，希望大家引以为戒，不要再走弯路。

结语:

曾因口气问题不敢讲话让一直以来桀骜不驯，自信满满的我一度变的十分自卑，这一切都源于这些年不停地折腾减肥瘦身所致。深切体会到，没健康的身体，不仅心情不佳，影响工作，运气也会受牵连。

好在，一切都过去了。