“我每天都运动，体重却没有下降。”时常听到有人这样抱怨。如果是这样，那很不幸，你一直在做的，也许都是“无效的减肥...
许多人在刚刚踏上减肥之旅时，都想找到一些简单易行的健身建议。 倘若你就是这一类人的话，那你就得集中精力考虑几件事，这样你才能最快取得实效...
彼特·卡维尔（Peter Carvell）分享了一套可以在家做的全身脂肪燃烧运动，既简单又有效。它能使多处大肌肉群得到运动，使你的新陈代谢...
美国《洛杉矶时报》指出，锻炼的强度决定你锻炼的目的，减肥需要小强度、时间持续长的运动，能消耗掉脂肪和热量，而高强度的运动，会令肌肉越来越...
我们有上百个理由不去锻炼身体——看看“你为什么不运动”后面那些评论就知道，那些理由是如此的冠冕堂皇。...
跑完5圈，阿珺气喘吁吁地坐在操场旁、擦擦汗稍做休息，便从包包中拿出运动饮料大口大口喝下。每天阿珺都持续执行自己的减肥计划，三个月过去了，...
有种艺术叫“做你能做的” 这是我的自白......我承认我一直处在运动低迷的状态，而且这种状态持续了相当长的时间。我总是满足...
每天饭后散散步，轻微的运动能让全身血液流动，加快新陈代谢，有利于减肥哦。当然，散步减肥也是要注重技巧的。1.散步减肥初级阶段，你完全可以跟...
我们身体表面分布着500万左右的汗腺，其中手掌和足底的汗腺最多，出汗有调节体温、排泄代谢废物的作用，除此之外出汗还透露了许多小秘密，比如你...
如何运动减肥最有效？最近的一项调查显示，大多数人对于运动减肥缺少正确的观念，近半数人早餐前运动。来听专家讲解如何运动减肥最有效。早上如何...
