1、运动时并非出汗越多效果越好问：夏天运动就是想减肥的，一直坚持高温瑜伽有小半个月了，觉得出汗越多就越排毒。可是最近几天，运动时感觉有些头晕...
春天万物复苏，人们也脱下厚重的冬装，投身于大自然。但天气乍暖还寒，什么样的运动最合适呢？相关专家认为，早春时节，不宜选择高强度的剧烈运动...
经常进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动的减少，人体的各系统功能不同程度下降，...
大夏天的做运动，出汗更多，是不是减肥更容易？不喝水能减更多肉吗？运动时，该怎么喝水呢？答：出汗更多减肥更容易？这个真没有。无论快走还是慢...
有时无论你锻炼得多么认真，健身成效也不明显，或是只坚持了几天就半途而废。其实，这也许是因为你不适合这种锻炼。据美国“福克斯&...
如何制订属于自己的独特运动减肥方案？美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任苏珊·鲍尔曼博士说，第一步就是要了解自己的数据：细...
慢跑减肥原理：以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体...
气温逐渐升高，一些姑娘们又开始担心起来：衣服穿得少，身材要暴露出来了，那些肥肉该怎么办？于是，她们行动起来，或者打算行动起来。跳绳是一项...
「如果一次运动10分钟、一天运动5次，加起来总共50分钟，比半小时还久耶，难道就不行吗？」在运动篇中，我们说到要提高消脂效率，必须注意持续时...
虽然已过夏日，但这高温天气始终是爱美人士减肥的不二季节。减肥的方式五花八门，轻松方便的转呼啦圈就是其中之一。可最近有一条耸人听闻的微博传...
