选择在夏季减肥的效果会比较明显，但如果一味追求减肥效果，而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划，那么可能也不会得到太好的减肥效...
夏天跑步有什么好处？舒华健身顾问介绍，首先，跑步是最方便的有氧运动，有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配合...
跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不...
《英国营养学杂志》最近刊登了一项来自英国格拉斯哥大学科学家的最新研究结果，文中指出，吃早餐前锻炼的减肥效果比吃早餐后的锻炼效果更好，这表...
夏季是减肥的旺季，很多美女们开始考虑减肥的方式方法，运动减肥成为众多美女们的选择。运动减肥是必做的，但是不能盲目进行，每个人的体质不同，...
很多人对自己的体重和体型不是很满意，都会想减肥。而说起减肥，更多的是想起去跑步，但跑步却是一件很有讲究的事，那夏天跑步减肥是不是最快的呢...
虽然天气越来越炎热，但是晨间的太阳还不是那麽大,通勤或是上学时，偶尔可以试着沐浴在阳光下小走一段路运动一下唷！ 会不会有种想要「再走一个...
下面推荐给大家6个容易坚持又简单的减肥运动1.绕远路去学校、公司或是超市等的时候，尽量绕远路。2.脚踏车通勤（通学）通勤（通学）改利用脚踏车...
不是说运动能减肥吗？为什么有些人动了确实是瘦了，而我动了却没有瘦下来，难道运动减肥也因人而异，对我运动不起作用吗？不是的。运动一定能帮你...
日常锻炼中，该如何消耗体内脂肪，实现减肥瘦身？舒华健身专家介绍，有6种公认的运动，消耗脂肪效果十分突出。1.行走：每日1万步保持体型不反弹以...
