运动减肥计划表，人体有一定的生理节奏，如果你的锻炼能与这些节奏相一致，那么不仅能使锻炼更有效，而且也能使锻炼更轻松。下面就跟着小编一起来看看...
我们大家都知道运动分两种，一种是有氧运动，另外一种是无氧运动。许多人都不太了解二者之间有什么样的区别?哪一种对减肥更有效呢?那么我们就来一...
对于减肥心切的美眉们，肯定都知道每次运动需要40分钟以上才能燃烧脂肪，达到减肥的效果。但是一样的时间，不同的运动，燃烧的脂肪量不一样!下面...
很多运用运动来减肥的MM，都在担心运动会不会反弹，到底会不会反弹呢？下面就来跟小编一起详细了解吧！ 运动减肥会反弹吗？运动减肥会反弹的主...
寒冷的冬季，MM们都喜欢躲在暖暖的被窝里，如果整个冬天都懒于运动的话，那么来年春天可是会胖上加胖哦！之前辛辛苦苦减下来的赘肉也很容易再复胖...
春节，除了吃吃喝喝，接下来就是“吃喝玩乐”中的“玩乐”了。很多人春节玩乐都是在坐着看片子、打牌、搓麻将，或者是在电脑游戏中度过的，这就是...
跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动,其中,原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧,不但让你体重减轻,还可以帮你局部塑型,瘦手臂、腰腹和大...
相信很多女生在减肥的道路上都实施过，特别是学生都爱在学校的体育场跑几圈来减赘肉。可是很多MM却发现体重没有减，这是为什么呢？也许是你的方法...
古人云：“饭后百步走，活到九十九”，这是古人的养生之道。现如今被很多人用来减肥瘦身，其实只是单纯走路的热量消耗达不到减肥的效果的，但是快...
寒冷萧瑟依然挡不住热爱运动者的步伐，街头仍活跃着“跑步一族”。因为我们都知道，跑步是冬天锻炼身体很好选择，那么冬天跑步又和其他季节有些不...
