在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分钟能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7...
夏季是减肥的旺季，很多美女们开始考虑减肥的方式方法，运动减肥成为众多美女们的选择。运动减肥是必做的，但是不能盲目进行，每个人的体质不同，...
不想节食？不想做剧烈运动？又想瘦身？走路减肥法能够一次过满足你这三个愿望！。掌握好正确的走路减肥动作，轻轻松松地就能让脂肪燃烧，快来学习...
游泳减肥方法耳熟能详，专业的减肥训练能够帮助你重组肌肉群，一个夏天的时间就可以把赘肉消除，何乐而不为呢？作为最清凉的减肥方式，游泳有更多...
夏季也会遇到台风天，下雨天就不用减肥了？不想减肥的借口又多了一个，不能让减肥被扼杀在下雨天中，室内的减肥方法很多呐，简单又不有趣不被太阳...
很多女孩子很少动用哑铃去减肥，觉得哑铃太重拿着不太像女生，其实不然哑铃可以帮助你打造S曲线，下面一组瘦身动作，非常轻松就能学会。一、最紧...
有氧运动减肥是一种健康的减肥方式，因此受到很多人的专宠。说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的赘肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。但据了解仰卧...
腰腹部的脂肪是大多数需要减肥的人都会重点减脂的部位，直观认为仰卧起坐是最佳的运动选择，但是很多人也发现一天200个仰卧起坐病没有看到很好的...
运动减肥的最好方法是有氧运动，能够帮助身体燃烧脂肪，紧实身体曲线。跑步是一种人人皆宜的运动减肥法，如何跑步减肥能够达到最大效果呢？小编分...
找到适合自己的运动方式可以有效的提高减肥的效率，下面小编就要介绍给大家的是在瘦身减肥期间，您适合什么样的运动，帮助大家快速的达到瘦身减肥...
