“所谓的局部减脂是不存在的。”南京体育学院运动健康科学系康复治疗学教研室副主任顾忠科说，“脂肪是全身分布的，而且一定的脂肪含量也是人的正常生...
微博网友“兔小黑”：我有坚持慢跑或快走的习惯，但经常会担心小腿肌肉变大成为“萝卜腿”。请问，怎样运动才能保证小腿线条好看呢？ 西安体育...
露肉的季节已经到了，你身上的肥肉减下去了吗？别着急，减肥是个技术活儿，与其节食、吃减肥产品，不如实实在在运动起来。 运动够30分钟才能减...
锻炼这件事有时也是看心情的。大家都知道运动会让身体健康，但是我们还要忙于工作、约会、等等其他琐事，不是所有人都有充足时间去健身房。但幸运...
尽管穿白色紧身衬衫时汗湿的腋下有些尴尬，但是关于汗水还是有很多有趣的小知识。这些小水滴可能反映了你体内各个器官的运作状况，甚至有一些美容...
跑步是一项最简单最方便的健身运动，它不需要运动器材，也没有时间限制，随时随地都可以进行。有的人选择早上跑步，有的人在中午跑步锻炼，而有的...
如何判断自己的身体是否完美地适合跑步要求？《跑步者的世界》给出了四个测试，如果你做其中某个动作有难度，那么可以在不跑步的日子练习这一动作...
你是否有心参加运动，但每次都以“工作太忙没有时间”、“家务繁多无暇顾及”、“消费高昂难以承担”来推辞？其实，一些随时随地可以进行的“微运...
春季和夏季是一年当中运动的最好季节，特别是慢跑。许多住在城市，在办公室工作的人都会选择这种运动，目的就是为了让他们的身体保持在最好的状态...
跑步可以减肥塑形，增强心、肺功能，更能磨练意志品质。但是，选择这项运动也需量力而行，因为不当的运动可能会造成一定的损伤。请关注—— 跑...
