导语:很多白领由于经常坐在办公室,导致有个小肚腩,。本想通过做仰卧起坐来减掉它,可又疑惑它的效果。究竟仰卧起坐能减肚子吗?该怎样减肚子上的赘...
导读:核心提示:每天早晨醒来,边深呼吸边配合简单的矫正骨盆扭曲的运动就可以轻松减肥!每天只需2分钟,神奇的瘦身效果睡手可得,坚持一周,就能...
导读:腹式呼吸的确可以起到减肥的作用,它有两大好处:一是可以让你运动下腹部的肌肉,消除恼人的小腹;二是刺激身体器官、腺体的运作,加速你体...
[导读]相信大家对踢拳(Kick Boxing)对于一些少运动的人来说,可能会感到有点吃力。新概念的慢速踢拳,以Kick Boxing的基础动作为主,再配合相关...
[导读]很多可爱MM可能已经经历了不止一次的失败减肥大计了,因为减肥啊,一定要选择适合自己的方法,若方法不对,累死也不减肥。各位MM可要注意啦...
1.“游泳不能使你减轻体重”。真相:因为这句话就急着把新泳镜送人的MM可要后悔了,游一个小时的泳就能消耗掉相当多的卡路里!...
裸体做运动好处很多哦,对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍,多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的,就...
导读:看着模特笔直修长的美腿,你是不是只好再一遍留着口水?什么都瘦了,但是膝盖还是好肥!如果你有以上烦恼,请往下点,编辑双手奉上美膝养成...
有氧搏击操除了是一种健身方式外,也是很好的有氧运动,对减肥效果特别好。下面小编就来带你认识这种运动减肥方法,告诉你有氧搏击操的减肥功效。...
核心提示:运动减肥少不了跳绳,它既能瘦腿又能美臀,是一种富有乐趣的有氧运动。下面,小编介绍花样跳绳减肥法,快速减肥很给力,让你边玩边享瘦...