赶潮流的你是不是连运动也要是最时尚的呢？用越野手杖来进行健身操是时下最时尚的运动之一，不需要太多的器械只要有一根越野手杖就能进行的徒手操让你...
春天来了，不想让单薄的春衣透出一圈圈的赘肉吧。但是不想出门运动？没关系，现在就来看看这九种室内减肥法，让你躲在家里就能修炼成瘦瘦的漂亮女...
除了真正喜欢游泳的人外，有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从...
四海来风肥胖是中老年人的健康大敌。有效减肥是健康长寿的保障。减肥有没有简单易行的方法呢？只需花10分钟，就能减掉身上多余的赘肉！这是新一期...
最佳锻炼时间因人而异，人们完全可以根据自己的生活规律、生物钟和工作性质，培养出每天最佳的运动时间。早上锻炼要先喝水俗话说：一日之计在于晨...
出场专家：胡大一，主任医师、教授、博士生导师。1970年毕业于北京医学院医疗系，1985～1987年在美国纽约州立大学医学院和芝加哥伊利诺大学医学院...
在奥林匹克运动的故乡——希腊山的岩石上刻着这样的文字：你想变得健康吗？那就跑步吧；你想变得聪明吗？那就跑步吧；你想变得...
有些人拼命锻炼体形却改变很小；有些人尝遍各种方法最终却只得放弃；塑身的成功者到底有哪些秘诀？我们该怎么做？下面12条来自成功者的经验，会带...
目前，美国广为流行一套家庭健身法，由于这套健身运动无需器械，简便易行，行之有效，因而受到很多运动专家的推崇。只要有空余的时间，就可以就地...
怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼训练营似的努力下，好不容易瘦下来了，然而，一旦松懈下来，体重很快的又恢复了原状，甚至会更重至于原本的...
