新的一年，无论是想让身体更健康还是再度挑战减肥，把运动列入目标吧。为了不让自己半途而废，同时又能达到良好成果，不妨参考一下模特的健身哲学，祝...
最新研究表明，运动可以削弱肥胖基因的作用，是最有效的减肥方式。每周慢跑或游泳一小时比控制卡路里摄取量更有助于减肥，打破了控制饮食是减肥的...
对于大多数准妈妈来说，孕期就是一段发懒享乐的美好时光。可以天天躺在床上，看着电视，吃着各种高热量的零食，等待着新生命的降临。但是这些准妈...
跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不...
人们一过了30岁就容易得肥胖病或者成人病等等，健康方面的隐患也不断增多。为了保持健康，虽然养成运动的习惯很有效果，可大多数人都没有那份干劲...
2015，跑步热潮风靡全国。在你不经意变成“赶时髦”大军中的一员后，你可曾想过：到底为什么要跑步？你究竟能坚持多久？ 也许你并没有“三天打...
我们总会为懒惰找各种理由，没有时间、健身房太远不愿意去，但是这些运动只要3分钟，就能消耗掉200卡路里，你还等什么呢？ 3分钟就能消耗200卡...
2015，轰轰烈烈的跑步热潮席卷全国，你是否也加入了那浩浩荡荡的健身大军呢？如果你已经赶上了流行的步伐，那么在即将到来的2016你又有怎样的打算...
夜跑族，是迫于城市生活压力无暇运动，只能以此为解决之道的一群人。他们觉得多运动比多睡觉更能焕新，白天懂不懂夜的黑都没关系。对于这种颠倒黑...
提起减肥，多数人都知道要“管住嘴”，更要“迈开腿”。可有人却发现，随着自己运动量越来越大，体重却也跟着上去了，这是怎么回事？专家指出，肥...
