拥有苗条柔软身体的美眉们有个共同特征，那就是柔软性。身体柔软的话，除可以减肥外还有很多其他好处。下面就向各位女性盘点身体柔软的好处及一些简单...
减肥真的是一条漫长的路，即使你每天保持超大运动量，吃的多了依然无法减掉想要甩掉的肉。所以在这个漫长的过程中，你是注意这些微小的地方，来帮...
夏天的减肥方式很多，但是最受欢迎的或许就是游泳了吧。但很多人总是坚持不了或者是方法不对，所以导致减肥效果不佳。 游泳为什么可以减肥? ...
误区一：每天只慢跑20分钟。很多人认为每天只需要慢跑20分钟，就可以起到减肥的后果，其实不然。因为人体内脂肪在活动时间超越半小时以后能力被变...
无论是谁都曾挑战过减肥。为了能瘦下来，不惜把睡觉的时间也拿来做运动，总之拒绝一切长脂肪的活动，尝试所有类型的训练方法，但若问到有没有显着...
减肥有很多种方法，运动是个好选择。而快走就是非常简单有效的减肥方法。今天为需要减肥瘦身的人带来快走减肥法，让你通过简单的快走方式达到瘦身...
一天之计在于晨！何况是健身呢？当然，一天之中训练最好的时间，不一定固定在早晨，随便选个时间OK。重要的是你是否能完成减肥训练计划。如果想训...
许多人在减肥瘦身的过程中，往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的时间段。其实，如果把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，减肥效果可是倍增的...
是不是在想方设法无须借助痛苦的节食法，就能减掉4.5公斤肥肉？这里有几个极为有效的方法，帮助各位通过跑步来甩掉赘肉。为什么是跑步？关键在于...
最佳的减肥方式无疑是有氧运动！尤其是跑步，在有氧运动中首当其选。当然，姑娘们也会抱怨，明明坚持跑步，体重比例依旧毫无变化...那么，是否白...
