很多女生减肥都会首选运动减肥，可是坚持一段时间发现效果并没有那么明显。这是怎么回事呢？来看看你是不是掉进了运动减肥的误区。1、不提前为第二天...
胸式呼吸和腹式呼吸哪个好？胸式呼吸法和腹式呼吸法都是比较有效的呼吸减肥方法，那么二者哪个效果更好呢？如果想通过调整呼吸来调理身体，小编建...
很多明星（比如Jennifer Aniston）都是瑜伽爱好者，她们透露自己通过练习瑜伽来保持身材。瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但是真的能...
网友分享游泳减肥成功案例姓名：sandy，164cm，减肥前62kg，游泳减肥后55kg。以前，我不怎么在意自己的身体，虽然有时觉得自己丰满，但因为比较匀...
怎样游泳减肥效果好游泳是一种难得的全身有氧运动，它的强度不大，可以让你稳定地持续下去，脂肪燃烧得更持久，所以不少人在减肥时都首选游泳。除...
现在城市的建设越来越完善，不少城市在公园和道路两旁设置了绿道，方便骑车爱好者骑行。自然而然地，骑自行车就成为了人们减肥瘦身的好方式，不仅...
想要瘦成一道“美丽的闪电”，游泳无疑是最舒爽也最有效的一种运动方式了。但是，很多人往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的...
游泳减肥护眼知识你要懂1、游泳时最好戴上护目镜，尽量避免让眼睛与池水直接接触，最大限度地防止感染。2、游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接触...
游泳减肥vs跑步减肥 哪个效果好？一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游...
游泳减肥消耗热量大吗有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热...
