运动时，食物怎么吃？之前吃还是之后吃呢？运动之前吃担心吃完运动会胃下垂对身体不好，运动之后吃呢又担心不吃东西运动时体力不支，身体消耗完热量以...
现在瑜伽减肥十分流行，那么瑜伽球减肥的效果如何呢？比起其他的减肥方法有什么优势呢？下面由笔者告诉你。瑜伽球减肥的优点：1.易买到：这样的小...
为了拥有苗条的身材，爱美的女性会积极的尝试各种减肥运动。但是有时候运动减肥法的效果却不是那么的明显，也就导致很多女性会中途放弃运动！所以...
正确跑步快速甩掉身上的赘肉。1、变换锻炼时间你习惯在晨跑吗？那么，试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时间变换，会令你的感觉和心境大...
在跑步机上走路能减肥吗在跑步机上快走能减肥，即加大步伐快速行走，但慢走不能。在跑步机上慢走不会有什么大的减肥效果。肥胖的主要原因就是体内...
甩脂机真的能减肥吗甩脂机不能减肥！早在几年前，“甩脂”减肥就被证伪了，这种减肥方式毫无科学依据。用甩脂机后皮肤出油与体...
打网球的好处网球是一种会消耗大量热量的运动，长期坚持这项运动可以消耗体内多余的脂肪，因此也是一种十分有利于减肥的运动。网球跟羽毛球有点相...
跑步减肥有哪些要点？运动减肥是大家公认的减肥方式。跑步减肥就是其中之一。小编介绍到，很多朋友在跑步减肥的过程中，并没有掌握到要点，所以总...
冬天运动减肥更佳在寒冷的环境中锻炼，人体会消耗更多的卡路里，因为身体需要消耗更多的能量保持身体温暖。“当温暖的身体接触冷空气或...
冬天一到，棉衣一裹，让许多渴望减肥却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。“冬天嘛，不用减肥，等到春天再说。原因是：人在天凉的时候...
