坚持一定的运动可以舒缓筋骨，可以让整一个人都变得精神起来哦！运动减肥法，让你简单动动就可以轻松瘦身哦！赶快来尝试吧！最简单的春季运动减肥方法...
我们都知道体重并不代表什么，一般以体脂率来定义肥胖。在中国，男性体脂率20%~25%，女性25%~30%被归为超重，而男性≥25%，女性≥30%...
运动是生命的源泉，只有多运动，才会保持身体的健康与活力。平时爱好运动，喜欢锻炼身体的人就会很有体会，精神抖擞。但是，现在城市生活的快节奏...
白天没有时间减肥，晚上又懒得出门运动，于是肥肉就这样长出来了，那么该怎么办好呢？下面小编给大家分享一些睡前减肥小动作，一起来看下吧。那么...
春天来了，美眉们更喜欢秀身材了，所以减肥是最热门的话题。春季是减肥的热潮，对于喜欢运动的朋友这是一个绝好的时机，只要在日常抓好6个小窍门...
“每逢佳节胖三斤”，春节假期过完，对不少市民来说，不论是在家还是到健身房，跑步机都是首选的减肥健身器材。在忙着&ldq...
有研究表明，快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。快走为什么瘦得快？快走运动，永远会有一只脚是落地，但慢跑无论跑得...
爬楼梯在冬季室外锻炼不是很方便的情况下，可以利用室内的条件。比如，上楼时不要乘坐电梯，爬楼消耗的能量很大，每天爬楼十分钟，就可以消耗掉将...
无论你是想减肥还是想健身，改善健康状态，可选择的运动项目都有很多种。 运动消耗热量情况是运动减肥能力的一个评判标准，那做什么运动减肥效果...
走路减肥 每天走多久才有效？根据一项研究结果显示，如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够。瑞士日内瓦大学生物统计学研究员说，15分钟的步...
