美国密苏里州伦比亚大学的专家表示，在运动后不久脂肪细胞就开始储存为能量，如果没有再运动的话那些脂肪细胞很快的就会让人增重，因此退役运动员易变...
最简单不复胖的减肥运动就是走路,步行走跑和竞走与慢跑来比较的话,走路燃烧的卡路里比较少,但是走路的冲击力较低,而且运动的时间相对也可以比较长...
谁说减肥既费时又费力，还非常的贵？你还在寄托于各种减肥药品吗？今天就为大家介绍6种既不花钱又有效的减肥方法吧！晨操：晨起后，做约20分钟的...
很多减肥的人都有一个疑问，就是运动前后该不该吃饭呢？该如何补充营养呢？据美国“福克斯新闻网”近日报道，要想提升瘦身效果...
怀着想要让身材尽快变得苗条的希望，一些人选择了空腹进行锻炼。然而，这可能并不是一个燃烧脂肪的有效方式。“空腹时进行运动能够最大...
秋季运动减肥要注意细节问题。秋天是加运动减肥的好时节，但是在这个季节减肥有很多方面的细节问题是需要大家留意的，但不让很容易让自己受伤，并...
生理期是人体必然要经历的周期，既可以利用它来达到减肥的目的，也可以通过生理期来调整身体代谢平衡。生理期减肥，首先应该注重生理期的饮食，多...
卡路里是食物燃烧所产生的能量单位 当我们在减肥，瘦身时一定会斤斤计较卡路里这个名词，所以好好的认识这个名词的意义会有助于减肥的顺利成功。...
运动减肥是公认的最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。...
以前和大家谈了减肥中容易出现的某些误区和一些技巧及方法，这次在这里主要想和大家聊聊减肥中，特别是在运动减肥中应该注意的一些心理问题。在运...
