瑜伽是一种时下热门的减肥方法，既能塑形美体，又能达到一定的减肥效果，以下六个瑜伽塑形动作可以帮助你塑形，调节身心平衡，快来练习吧。下犬式将身...
办公室一族每天又将在电脑前度过大部分的时光，颈椎劳损、腰肌劳损的问题也再度光临。其实，利用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜伽术，不...
看到一些瑜伽高难度招式，菜鸟们会有退缩的想法。小编在此告诫瑜伽初学者们，千万不要以为动作越难效果越好。练习瑜伽，应该呼吸练起，从基本动作...
长期坚持瑜伽练习可以有效的帮助体形的塑造，对于白领来说是一种非常不错的锻炼方式，但是瑜伽练习难度越高并不代表瘦身效果越好，下面就告诉大家...
睡前瑜伽简单易学且不耗时，非常适合平日忙碌工作的人们。每天睡前花十分钟做几个瑜伽动作，便能修炼魔鬼身材啦！坐角式（1）坐下，双脚保持蹬直...
瑜伽减肥效果好，但是久坐办公室的白领们，总抱怨没时间没空间练瑜伽。下面3招瑜伽，简单方便，让你随时随地都可尽情燃脂！办公室椅子篇1.扭转式...
腹部赘肉多，小肚子突出是很多人都会身材问题。怎样才能减掉可恶的小肚呢？瑜伽是一种减肚子的有效方法，下面小编推荐一些专门针对瘦腰收腹的瑜伽...
现在袁姗姗的一路黑粉立刻变成了真爱粉，健身以后的袁姗姗脸部线条变得紧致，五官立体，身材纤细性感。那么，怎样练就性感的马甲线呢？下面就来看...
下面6组减肥瑜伽对抗重力法则、让臀部挺翘，能雕塑全身曲线，早晚坚持做，成效非常不错哦！1.单脚屈伸(1)两腿与盆骨等宽地立正站好，两手撑腰。(2...
腹部赘肉多，小肚子突出是很多人都会身材问题。怎样才能减掉可恶的小肚呢？下面小编教你几招。招式一：简易坐扭转1.盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨...
