瑜伽是一种热门又时尚的运动，不少MM都采用瑜伽来减肥，但瑜伽入门需要注意多种事项，认清关于瑜伽的误区，否则不仅减肥不成功还会造成身体伤害，下面...
整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面运动减肥小编为大家介绍几招睡前减肥瑜伽，简单易学且有效，在减肥同时有助睡眠。PART 1功效：这个...
经过一天紧张忙碌的工作，回到家中，是否感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲？做做下面这几节简单易学的瑜伽体操吧，它们可帮你松弛神经、缓解...
完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦！那么要如何瘦手臂呢？下面就为大家带...
身上脂肪过多，线条不够完美。一起练练小编为你推荐的美体减肥瑜伽吧，让你塑出窈窕曲线哦！神猴式：此式给内脏器官及肌肉有益的刺激。可以解除性...
每天早晨起床后都是锻炼的最佳时间，动一动全身，不单单可以减肥，而且全天都会很有精神，下面的这些动作，一起来做做吧。1、侧面扩胸趴着睡或者...
瑜伽减肥效果好，但是久坐办公室的白领们，总抱怨没时间没空间练瑜伽。其实，一些简单的瑜伽动作也可以在办公室练习。下面介绍的3招瑜伽，简单方...
下面5组减肥瑜伽对抗重力法则、让臀部挺翘，能雕塑全身曲线，早晚坚持做，成效非常不错。赶紧来看看吧！1. 单脚屈伸（1）两腿与盆骨等宽地立正站...
下面几组减肥瑜伽对抗重力法则、让臀部挺翘，能雕塑全身曲线，早晚坚持做，成效非常不错，赶紧动起来吧！1.单脚屈伸(1)两腿与盆骨等宽地立正站好...
现在减肥的方法有很多，减肥瑜伽对于广大瘦身MM来说是最惬意的。不管是早晨还是晚上，你都可以选择一系列瑜伽动作和自己的伴侣一起做，既能减肥又...
