.Nzg467 { display:none; }瑜伽是很多女性在减肥期间都会选择的运动方式，瑜伽的练习强度低，燃烧脂肪的速度快，成为了很多人的运动首选，但是下面小...
没有时间去健身房减肥不要紧，宅在家里我们也同样会减肥瘦身!推荐一套瘦身瑜伽教程，抓住一刻钟的时间就能轻松快速减肥!三式瘦身瑜伽，能有效瘦腿...
瑜伽瘦身是近几年来时尚的瘦身方式，不仅能减肥瘦身，还能塑造完美的体态，练出你的气质，空闲时间就练一练下面这组瑜伽哦,一起动起来，你也可以...
水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。由于水的多种特性，在水中运动肌体可塑性最...
动作说明1. 坐正，两腿伸直，脚尖下压。2. 左腿屈起，右腿向内侧弯曲，右脚跟尽量靠近左大腿基部外侧，右膝盖贴地。3. 吸气，将身体往左边方向扭...
你的排汗排毒功能如何？1.双脚常常水肿2.整个夏季几乎都呆在空调房3.不喜欢饮水或很少喝水4.喜欢吃冷饮、冰品5.久坐,少运动,户外运动更是少之又少...
俗话说一天之计在于晨，瘦身减肥也一样，每天早上起床，做一组简单减肥瑜伽，在轻松唤醒沉睡的身体能量的同时也能减肥瘦身!这样看似简单的小习惯...
瑜伽减肥的效果已经得到了普遍的认同，简单的瑜伽减肥动作，只要每天坚持练习就能取得极好的效果!到但是这样的减肥方法有着三个秘诀，掌握了瑜伽...
第一式：侧腰伸展做法：双腿盘坐，双手抓住枕头两边举起，高过头顶。吸气向上伸展，呼气腰弯向一侧，保持2次呼吸。吸气还原，呼气另外一侧做同样...
面对着形形色色的瘦腰减肥方法，我们该怎么瘦腰呢?该如何选择瘦腰方法呢?瘦腰瑜伽除了能达到一个很好的减肥作用，同时也能拉伸韧带，锻炼身体的柔...
