三式瘦手臂瑜伽1、手臂伸展式站立,双腿脚并拢,双手在体前交叉;吸气,手臂由前向上到达头顶,眼睛看手指的方向;呼气,头向后垂落。均匀的呼吸保持。...
巴掌脸是每一个女生都想要的,但是不是每一个人都可以那么幸运拥有一张巴掌脸。但是我们可以通过后天的努力来改造自己的脸。下面就教你两个瑜伽动...
手臂、背部及腰间的赘肉筒仓较难减去,所以除了以下的瑜伽动作外,建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物,以增加塑身的效果。健美...
腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。来教你8式减肥瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线。现在...
减肥瑜伽12式,打造傲人身材夏季大胆裸。夏天来了,炎热的天气下,你会变得越穿越少,这样才能消一消暑。可是有很多MM却宁愿穿上厚实的衣服,把那...
肉嘟嘟的脸,对女人来说就是一种很大的困扰,想拥有巴掌瓜子脸吧?那么如何快速有效瘦脸呢?来学学这5式瘦脸瑜伽动作吧。手掌按摩在地板上、垫子上...
瘦身瑜伽大家很早就听过,但是却没有一个准确的概念,实际上,瘦身瑜伽不一定非要在瑜伽房里才能练,毕竟办公室一族没有时间去专门练瘦身瑜伽,其...
想成为美人儿?不必满头大汗,也不需要跳到双脚痛,瑜伽提斯就能帮助你。不管你是要简单的动作?还是想挑战难一点儿的动作?只要看看动作下方的难易...
绿色丰胸是什么?大家一定对这个词语感到很陌生把,说到绿色的丰胸顾名思义就是对人体无害,健康的丰胸过程,很多人由于先天的因素和后天的因素,...
腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。其实女人最该在意的就是腰围,当你的腰线渐渐消失时,女人味也就荡然无存,而研究发现,没有腰...