瑜伽是人们减肥的好伙伴，白天没有足够的时间可以练习，那么就利用下班的时间自卧室练习吧。常练下面小编推荐的瘦身瑜伽，让你轻松就瘦哦！ 训练平...
减肥最有效的方法有哪些？瑜伽减肥效果最好，那么哪些瑜伽动作帮助减肥呢？ 减肥最有的方法之瑜伽减肥下犬式 将身体的力量慢慢过渡到手臂，...
瑜伽是现代女性最喜欢的一种运动方式，也是很多MM采用的减肥方法，那么你知道什么瑜伽动作能减肥吗？下面就跟小编一起来看看吧！ 训练平衡性 ...
瑜伽改善手脚冰凉好入睡 健身教练建议，可做改良的瑜伽猫式，帮助血液顺畅运送到手脚末梢，促进血液循环，当身体变暖，自然也较好入睡，做法也...
瑜伽减肥是目前最受追崇的减肥运动之一，马上二十四节气的最后一个节气大寒即将来临。大寒一过，夏天还会远嘛？ 露肉的季节马上就要来了，想要...
一个月减肥食谱，专业的瑜伽练姿不仅能够减肥，还能够练就健康体魄，提高免疫力等。下面就跟小编一起来看看，应该怎么练出性感的曲线吧！ 船式...
很多人都有这样的忧虑，“我明明不胖，为什么肚子上的肉这么多”？那是因为湿气入侵导致的脾虚，6个瑜伽动作瘦出平坦小腹！ 脾弱有两种体现：...
瑜伽减肥是最受欢迎的减肥方式，不仅仅能塑形美体，还有一定的减肥作用。受到很多女性的青睐。那么，什么瑜伽动作能够轻松的燃脂呢？下面就跟小编...
瑜伽是一种有氧运动，做瑜伽不仅能减肥，还能调养气息，帮助睡眠。那睡前做什么瑜伽好呢？ 睡前十分钟瘦身瑜伽推荐 卧姿束角式 仰卧，弯...
瑜伽是近几年比较多的健身减肥运动，瑜伽对于身体有很好的塑形作用。想要短时间内瘦身，不妨多做瑜伽，瘦身塑形效果好。 侧斜板单腿伸展 需...
