日期：01-10作者：科学减肥网
想要利用瑜伽减肥瘦身？都知道瑜伽减肥是最受欢迎的减肥动作，那瑜伽减肥方式有哪些呢？
6个最经典的瑜伽动作，每个动作做30~40秒，循环做8~10次。
想要利用瑜伽减肥瘦身 上犬式
注意肩膀要打开，不要耸着
想要利用瑜伽减肥瘦身 弓式
注意脚后跟抬起来的时候不要贴到背部，
腿和上半身是同时抬起的哦~~
想要利用瑜伽减肥瘦身 半鱼王式扭转
注意上半身始终保持挺直
想要利用瑜伽减肥瘦身 前屈折叠
注意背部脊柱不要弯曲，小腹要收紧哦。
想要利用瑜伽减肥瘦身 侧角伸展式
注意上半身也要朝向前方，不要转到侧面去哦
弓起的腿大腿和小腿垂直。
想要利用瑜伽减肥瘦身 下犬式和婴儿式
注意脚跟开始是不着地的，下去的时候要贴紧地面。
