日期：01-10作者：科学减肥网
玉珠炫减肥瑜伽的效果是非常突出的，而且在瑜伽教程的光盘发行前，在国内预订数已经接近8万张。
本视频是小编精心挑选的高清版中文视频，主要介绍的姿势主要如下：
1.山姿势(拉伸脊椎、收小腹、腿);
2. 半月姿势 (可以得到细腰美腿);
3.椅子姿势(集中消掉臀部和大腿的赘肉);
4. 弯弓姿势(美化臀腿曲线);
5. 鹰姿势(瘦腿);
6.三角姿势(矫正身姿);
7.树姿势(美腿，修复受损骨盆，尤其是产后的);
8.骆驼姿势(塑造美丽胸型及肩膀);
9. 兔子姿势(缩小腹部，排毒，瘦脸);
10猫姿势(收缩小腹、提臀);
11. 眼镜蛇姿势(收紧骨盆、收腹);
12.弓姿势;
13. 婴儿姿势(矫正体型，去除赘肉，紧翘臀部);
14.收紧骨盆姿势(矫正不对称骨盆，修复产后骨盆)(翘二郎腿会造成骨盆不对称);
15.扭转脊椎姿势(矫正脊椎，消除肩，背，腰，臂赘肉);
16.平稳呼吸姿势(塑造紧致平滑腹部);
17.休息(放松身心)。
