日期：01-10作者：科学减肥网
表情肌出现硬块，导致脸部血液循环变差，老旧废物积聚，是导致脸胖的主要原因之一。通过简单的瑜伽动作，运动我们的表情肌，让其恢复肌力，能让脸部轮廓变尖，有效改善脸部肌肉松弛的现象。
七步瑜伽瘦脸动作，消灭双下巴
修饰线条
修饰脸颊两侧线条。
step1:面朝正前方，背部伸直，肩膀成放松自然下沉状。嘴巴闭起，眼睛睁大，两颊保持紧张状态。
step2:上齿上唇和下齿下唇向内收，形成抿嘴的动作，两颊向内侧用力，感觉面部肌肉收紧。
step3:保持齿唇向内收，两颊向外侧拉开，使得口部成“一”字型，保持动作默数5秒。
step4:接着双颊向内收，同时将嘴唇嘟起变小，保持动作默数5秒。
消除双下巴
消除双下巴
step1:背部伸直，肩膀下沉，抬头挺胸，面朝正前方，嘴巴闭紧。
消除双下巴step2
step2:保持嘴巴闭起，向着天花板抬起，使喉咙得到伸展。头部向后仰，后脑勺靠向颈部。
