日期：01-10作者：科学减肥网
真人示范瘦脸瑜伽，帮你轻松达到瘦脸的目的。同时还能帮你抚平脸上的皱纹，让你不止美丽一点点。
简单瘦脸瑜伽教程 塑造名模般上镜小脸
一、紧实颈部线条：
1.低头，深呼吸，呼吸时下巴带动头部从右到左顺时针转动。
减掉双下巴
二、减掉双下巴：
1.双手交叉握住，拇指舒淇，支撑着下巴处。
2.慢慢呼气，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。
降低手臂
3.慢慢呼气，再次降低手臂，回到原位，重复动作数次。
Step2-3
2.然后换方向，吸气，呼气时慢慢从左到右逆时针转动头部。
3.脸部朝前，两手相互摩擦搓热，然后包住脸颊，让掌心的热度传到脸上。
明亮双眼
三、打造明亮双眼：
1.腰背挺直，下巴摆正，目视前方。
2.左手臂向前伸直，四指轻轻握拳，拇指竖起，眼睛看着大眼睛，然后左手逆时针画一个大圈。
Step3-4
3.接着换右手向前举，竖起拇指，眼睛看着拇指处，右手顺时针画一个大圈。
4.两手搓热，然后用掌心包裹住双眼。
抚平额头细纹
四、抚平额头细纹：
1.双手食指和中指伸直并拢，指腹放在眉头上方前额处。
2.深呼吸2次后，再次吸气，呼气时，轻轻将手指拉至眉尾上方额头处。
抚平细纹Step3-4
3.竖起大拇指，其余四指轻轻握拳，拇指指腹直立在眉头处。
4.再次吸气，呼气时拇指指腹点按眉头处。
