日期：01-10作者：科学减肥网
丰胸美乳选择健康的方式才安全，不要为了追求见效快而选择风险大的丰胸手术，小编向爱美女性推荐丰胸瑜伽动作，运动是最好的塑身方式，而瑜伽不但令胸部增长，并能紧实胸部肌肉，修饰漂亮的胸部线条。想拥有傲人美胸，就来练习丰胸瑜伽动作。
丰胸瑜伽：眼镜蛇式
增强呼吸，打开胸部，从后颈、背部到臀部线条拉伸。
Step1：俯趴在垫子上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地。双手屈肘夹紧身体，手掌放在肩膀下方地上，额头点地。
Step2：吸气，伸展双腿，耻骨压在地上，收紧肘部，慢慢抬起上身。
Step3：肘部伸直，胸部向着正前方，肩胛骨拉向天花板。
丰胸瑜伽：骆驼式
喉咙、胸部和腹部呈开放姿态，具有扩胸功效，同时增强呼吸功能，另外还能激活人体，缓解压力。
Step1：双膝跪地，两腿打开与髋同宽，脚尖直立。双手放在臀部处。吸气，臀部摆正，耻骨面向正前方。
Step2：胸部向上提神，弯曲腰部，髋骨向前推，双手抓住脚跟。
小编温馨提示：在练习丰胸瑜伽动作之前一定要做热身运动，为的是避免受到运动伤害。另外，瑜伽操注重呼吸与动作的完美结合，以及心灵上的调节，所以请排除杂念，集中注意力。
