减肥瘦身，运动相当重要，对于女性，瘦身的重点部位一般都集中在腰腹、四肢。下面小编就要告诉大家一套在家都可以轻松练习的瘦身运动，帮助大家拉伸全...
睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿...
摘要：大家都知道日本美眉爱美，对于减肥总是很狂热，各种减肥花招层出不穷，日本减肥方法也越来越受到人们的追捧。下面小编就来教你一套日本减肥...
懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了，尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都...
为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把甩钱在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在“坚持”二字上...
（编辑小幺原创，未经许可请勿转载） 很多MM们非常重视面部的保养和形状，却完全忽略了承托面部的颈部。其实出彩的面部轮廓完全是依托颈部凸显的...
时下流行的时尚减肥法力荐，伴随着动感的音乐，一起跳起来吧！去除伪肚腩要从清肠开始。...
移动1：热身：AB准备躺着，让你的背部与膝盖弯曲，双脚平放在地板上。吸气收下巴。呼气，头部慢慢卷曲，肩膀离开地面。手部触及到你的脚，慢慢呼...
为了让自己穿衣服更美，从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！在家里随便拿2个水瓶就能做了！四步小动作轻松消灭腋下赘肉 双脚...
大家一定很好奇这些身材纤瘦的模特和芭蕾舞演员每天都吃些什么，做些什么?每天的食物热量有多高?运动量有多大?为什么能保持这么瘦的身材?《纽约时...
