坚持锻炼身体、饮食完全遵循减肥食谱而体重却依然雷打不动?先不要绝望，因为这很可能都是睡眠惹的祸!最近关于减肥和睡眠关系的数据显示，如果想要减肥...
由于肌肉的运动可以刺激肌肉中所属的传感器使之活化并传达到脑部，使人可以顺利的醒来。同时，我们还可以利用被褥的重量压迫屁股 周围 的肌肉，大...
导语： 被窝减肥操，是小编今天要介绍给大家的有氧运动运动减肥方法。利用在晚上睡前，与早上醒后做几套伸展运动，从而锻炼肌肉，加强睡眠质量，...
什么令你们的新婚生活真正“性”福？不一样的挑逗将如何为你们的新婚夜更添激情？如何利用音乐为你们的ML增加甜蜜？国际知名性...
导语：上下班时，等待公交车是每天的例行公事，那你是否浪费了这段每天都会出现的时刻？何必不将每天的等车时刻变为运动时刻，既可以打发无聊的等...
平时的时间也是减肥的好时光，想要瘦的轻松、自然、简单吗?不需要花钱，只要多加利用平时的时间，楼梯、读书时间、休息时间都是个减好时光。一般...
芭蕾的形体可以说是世界上最优美的舞蹈，下面小编就要告诉大家几个芭蕾动作，只要在睡前花点时间练习就能达到非常好的瘦身效果，那么就来看看睡前...
导读：小时候最爱做健身操，但是那时只是纯粹的为了娱乐。现在不同了，知道了健身操还有瘦身的功效。全身扭扭能有效甩掉脂肪。健身操是一种很有效...
如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡眠时间。...
导读：枯燥繁重的家务总让你烦不胜烦？不要再苦着脸，今天编辑就为你的家务做一点小改造，只要你改变一下姿势，讨厌的家务立刻变成轻松有趣的减肥...
