大部分MM都有着下半身肥胖烦恼，长期久坐，缺乏运动，必然导致下半身赘肉堆积。瘦身的关键其实就在下半身，下面跟大家分享几组瘦下半身的运动，瘦腿又...
一年之计在于春，一天之计在于晨，减肥的最佳时间也是早晨，清早做好了就能开启一天的瘦身活力。并且，最近一项研究表明，每天早上起来晒太阳能帮...
胸部不是小就是松垮？虎背熊腰总是让你头疼？那么就跟着郑多燕老师一起打造完美上半身的吧！郑多燕减肥操4招，帮你丰胸+美背，塑造最性感曲线。 ...
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做俯卧撑能丰胸吗？胸部是女孩子健身时比较关注的一个部位，俯卧撑又讲究胸部发力，那么做俯卧撑可以丰胸吗？很多人做俯卧撑动作不标准，或者塌下...
下面几个减肥动作不仅能帮助全身燃脂,还能有效锻炼肌肉,促进代谢,增加脂肪燃烧的速度。想瘦的你赶紧动起来吧！ 以山式站立 哑铃幻椅式:以山...
穿裙子、短裤秀美腿的季节又到啦！最近有市民反映，自己腿型不够理想，穿短裙短裤时自信不足，不知平日可以做哪些运动来健美腿型？对此，医生推荐...
肩宽背厚的还怎么hold住吊带衫？别人穿都是性感风，结果你偏偏穿出虎背熊腰的感觉，这能忍？那么怎么瘦肩膀和背上的肉呢？下面这几组运动可以帮到...
随着现代生活节奏的加快，对于想要减肥的人们来说，想要有时间来减肥经常把握不了时间，随着冬天气温渐冷，运动减肥更是纸上谈兵，对此，这里教大...
睡前十分钟小动作 赘肉减光光，减掉身体多余的脂肪，展现自己最性感的一面这个是很现实的东西，应该在这里给了人们的是太多的感触吧，因为减肥 谈...
