学生时代每天的晨跑，课间操锻炼以及一周3节体育课的训练使得我们通常都可以保持健康的体质，苗条的身形，而参加工作后，没有了被动的运动，也就没有...
快速瘦身是每一个减肥的人都迫切希望快速达到的目标，那么如何才能达到这个目的呢？下面小编将会跟大家分享两组简单的运动，帮助大家快速的消耗脂...
家居摆设对减肥也会有影响，可能很多人并不相信，下面小编就要介绍给大家的是家具摆设在减肥过程中起到的作用，帮助大家时时刻刻都能抓住时机，调...
多喝水缺水会让你觉得疲劳不适，这就是为什么你要每天坚持喝几升的水。一项研究也表明每天喝8到12杯水的人比只喝4杯的人能燃烧更多的 脂肪，所以...
天气开始变热，衣服也渐渐变得轻薄，夏季减肥成了让人烦恼的问题。手臂、腰腹部、腿部，赘肉溜达在身体的各个部位。该如何减肥才好？下面，小编分...
跳操是最为常见的减肥方法之一，跳减肥操除了可以帮助纤体瘦身还有修整自己的局部线条，促进健康的作用。今天介绍给大家三种减肥操，大家只要能够...
虽然天气越来越炎热，但是晨间的太阳还不是那麽大,通勤或是上学时，偶尔可以试着沐浴在阳光下小走一段路运动一下唷！ 会不会有种想要「再走一个...
很多人总是抱怨自己没有时间运动，其实时间要靠自己来挤，下面小编就要介绍给大家一个晚上在沙发上看电视的时间，利用起来一样也能达到非常明显的...
减肥是个长期的过程，需要耐心与坚持，今天介绍给大家的几组减肥操的动作都是属于轻量型的运动，不需要很多时间也不浪费体力，但是对形体的修整效...
现在的都市生活，因为工作的需要，很多人坐着的时间比睡觉的时间还长，日积月累的不光是容易导致脂肪囤积，还会影响到身体机能的退化，不少年轻人...
