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游泳减肥：初学者练习自由泳该如何呼吸初学游泳者很少能正确地水中呼气，几乎所有的中级水平泳者都认为他们作的是正确的呼气-当我们问他们的时候...
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游泳减肥：自由泳技巧自由泳打腿练习自由泳的练习重要的部分就是打腿，腿部动作决定身体的姿势和身体的平衡，以及手臂和呼吸的配合。自由泳打腿动...
瘦腰食物：NO.1燕麦燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增...
游泳减肥：蛙泳自学教程之呼吸换气练习学习蛙泳的过程中，腿部动作是基础，呼吸换气是难点，配合是关键。呼吸换气需要配合整套动作才能顺利完成。...
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游泳减肥：蛙泳常见错误及纠正1、常见错误：蹬夹的同时划臂。直接原因：a：手臂前伸后没有滑行，急于划臂。b：收腿太慢，蹬夹滞后。纠正方法：a：...
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初学者须知注意事项一：寻找适合自己的瑜伽类型瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下...
