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10分钟有氧减肥操 想瘦练它就对了

日期:01-13作者:科学减肥网

  不想户外运动?不妨试试小编推荐的减肥操吧!一共9个动作,每个动作1分钟,间隔休息30秒,让你极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,还等什么,赶紧动起来吧!
  1.躺地膝肘
  2.伏地挺身
  3.站立膝肘
  4.登山

  5.高膝后拉

  6.蹲伏跳跃   7.开合跳

  8.高抬腿跳跃
  9.弓步膝腿