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每天15分钟 7天让你从头瘦到脚

日期:01-13作者:科学减肥网

  想要健康地瘦下来最好的办法就是做运动,下面小编就来给大家推荐一套能够甩掉全身纯脂肪的减肥操,每天15分钟,7天让你从头瘦到脚!快来试试看吧!

  1、开合跳30秒

  2、俯卧撑8-12个

  3、下蹲后促腿15-30秒

  4、跪式俯卧撑8-12个

  5、单腿桥左右腿各10-15个

  6、原地小跑20-30秒

  7、跪式俯卧撑抬腿(左右腿各10-15个)