超有效的减肥gif图 专治下半身肥胖
日期：01-13作者：科学减肥网
对于上班族来说，最苦恼的就是下半身肥胖的问题，长时间的久坐，会让下半身堆积脂肪，别着急，看看小编分享的瘦身动作吧，专减下半身！
动作1 徒手半蹲 20-30次
动作2 后箭步蹲+侧提膝 左右各10-20次
动作3 单脚侧蹲 左右各10-20次
动作4 半蹲+后抬腿 左右各10-20次
动作5 搁腿单脚半蹲 左右各10-20次
动作6 直立后摆腿 左右各20-30次
动作7 单脚蹲 左右各10-20次
动作8 款距深蹲+提踵 10-30次
动作9 深蹲跳 左右各10-20次
