牛奶是很好的减肥食物，它富含蛋白质和钙，味道鲜美。跟许多食物搭配吃都能帮你有效控制热量，减掉多余脂肪。 下面介绍三款健康快速的牛奶减肥食谱...
香蕉具有很好的润肠通便的效果，但是你知道嘛，香蕉吃得对也能减肥。 香蕉的减肥防便秘 1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可...
火龙果减肥法之所以能有效瘦身，不仅是因为含糖量低，更重要的是，你需要这样子吃才能一周就见瘦！ 6款火龙果减肥食谱 火龙果减肥法一、火...
一日之计在于晨，减肥同样也要趁早。4款营养早餐减肥食谱，助力你健康瘦身。 早餐减肥食谱1、材料：玉米、鸡蛋、胡萝卜、大米。 这款早餐的...
原来吃丝瓜真的能减肥？丝瓜是当红的减肥食品，不仅能够解暑去火，调经养颜，而且减肥除便秘的效果也很显著哦。 推荐6款丝瓜减肥食谱 1、丝...
柚子是冬天不错的水果，美容养颜还瘦身。那么，柚子怎么吃减肥效果好呢？不妨试试这2款柚子减肥食谱吧。 柚子减肥原理 比起其他水果来，它...
减肥时晚餐吃什么，晚餐是饮食减肥的重要关口。下面介绍4款减肥晚餐食谱，让你越吃越瘦！ 一、鱼头豆腐汤 材料：鱼头1个(约500克)，嫩豆腐1...
糙米怎么吃能减肥，下面就为大家介绍糙米减肥食谱，科学合理的饮食会瘦得更快哦。 糙米也叫玄米，含有丰富的纤维素、矿物质及维他命，通常糙米...
想减肥早餐很重要，早餐怎么吃，吃什么？ 推荐八款低热量的营养减肥早餐 1、黑豆浆 材料：黑豆60克、清水500毫升。 做法： ①将黑...
越吃越瘦的杂粮有哪些？减肥效果如何？哪些杂粮可以减肥？ 越吃越瘦的10种杂粮 1、玉米 玉米是粗纤维食物，食用之后会很容易让人产生饱...
