蔬菜汤的味道清香，营养丰富，同时热量也非常的低，很多减肥人士喜欢把它作为晚餐来食用。这样既能提供很强的饱腹感，又不用担心会堆积脂肪造成肥胖。...
代餐减肥方法对于不能控制食欲的MM来说简直就是福音。但是如何使用代餐减肥才是最好最健康的呢？小编分享饮食减肥常识，教你健康使用代餐两次，一...
柠檬中含有各类营养素和丰富的维生素C，可以有效的延缓衰老、预防新陈代谢减慢，促进热量的燃烧。而且它的成分中还包含了柠檬酸、苹果酸等各类有...
很多人以为只有运动才是健康的减肥方法，其实健康营养的减肥食谱也可以帮助你哦，那到底要吃什么减肥呢？什么样的食谱才是健康又营养的呢？你想不...
小白菜是一种营养十分丰富的绿叶蔬菜，它的营养价值甚至可以和大白菜相提并论。小白菜的成分中含有各类维生素以及矿物质，另外它也含有可以帮助我...
七夕情人刚过，这个周末街上无疑是各种情侣的卿卿我我。咱是正经的减肥人士就不上这个街凑这个热闹了。可是在家也无聊的慌，那怎么办呢？那就跟着...
减肥就是要少吃，这确实是一个真理，但是并不代表我们需要挨饿！其实只要吃对了，我们不但不用挨饿，甚至还可以充分的享受美食，下面就来看看有哪...
秋季开始慢慢转凉，所以在这段时间饮食也需要稍作调整，下面小编就介绍给大家几种减肥食谱，帮助大家快速的达到控制食物热量的目的，那么就来看看...
今天，小编要给大家推荐的是适合最近立秋却依然炎热的天气的食谱。这里一些常见的蔬菜让你的减肥餐单增色不少，不仅有着美味的口感，还有显著的减...
很多正在减肥的姑娘总是对吃晚饭有着些许的偏见，认为晚上吃饭会导致自己变胖。其实让你发胖的真正原因是摄取了过多的热量，所以即使晚上不吃饭，...
