导语：我们都知道要想变苗条，每天摄入的卡路里要少于你能燃烧的热量。大部分人如果一天只摄入1500卡路里的热量，就可以减肥。首先取决于你是哪种类型...
午餐： 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。一：瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等...
核心提示：反式脂肪酸大家都不陌生，快餐里富含众多。但是学校食堂也是反式脂肪的制造基地，这下你还能“蛋定”么？生活中哪些...
上班在外是不是常常为午餐吃什么而烦恼呢？对于爱美的OL们午餐是很重要的问题哦！午餐吃错不但影响健康而且还会增肥呢！小编今天为大家列举了５种...
以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还...
Day 1～3午餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1～2碗：可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类。瘦身粥...
降脂食品——洋葱 推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。 抗氧化食品——豆腐 推荐理由：除了瘦肉和鱼...
午餐吃什么最健康?这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食。.hzh {display: none; } 抗衰老抗癌食品——西...
导语：有效的减肥食谱有哪些?营养健康减肥食谱你知道吗?有哪些吃不胖的食物?下面的减肥食谱，绝对是营养的减肥食物……减肥...
午餐无论点什么，都要小份的心理学家发现，在食物面前，人们趋向于吃光眼前所看到的，无论多大分量，打扫干净是大部分人的心理特点。因此，健康商...
