一、凉拌黑木耳的减肥原理黑木耳在煮熟以后，大约含80%的水分，剩余的是果胶、多糖、蛋白质，所以黑木耳是属于“填饱肚子又没热量&rdquo...
姜汁菠菜原料：菠菜500克，生姜1块，老醋、酱油、香油、盐、鸡精各适量。制法：1、将菠菜择洗干净，去老根留红头，切成长段，在沸水中咯烫，捞出...
酸奶瘦身法减肥原因1.提高新陈代谢核酸掌管人体细胞再生，缺乏时会使代谢率降低，造成脂肪囤积，导致肥胖。酸奶可补充不足的核酸，加速活化代谢率...
夏季到了，窈窕身材对女性来说至关重要。想要轻松减肥，从“吃”开始。减肥小编推荐蔬菜减肥食谱，美味的瘦身沙拉，让你轻松快...
瘦腿是当前很多女孩子，尤其是上班坐在办公室的女孩子，一直追求的目标，怎么能安全健康的瘦腿呢？下面介绍几种饮食方法，可以试试。姜汁菠菜原料...
一、紫菜芝麻饭原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。做法：1.首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将两种芝麻弄碎。2.将刚才处理好的...
瘦身汤七日瘦身汤材料，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒七日瘦身汤做法：全放锅里，熬成菜汤即可瘦身汤吃法：第一天：只吃青菜，喝汤;第二天：只吃...
一日三餐适当的hold住饮食，可以让你的身材更趋健康苗条哦！想减肥，晚餐可是极需注重的环节，晚餐吃什么，该怎么吃？大家一定都听过正常的一日饮...
木耳紫菜减肥汤材料100g紫菜、50g黑木耳、1个甜椒、适量葱、胡椒、盐木耳紫菜减肥汤制法1、先把干紫菜泡发，然后用清水洗去泥沙。2、在锅内加入适...
水果不仅提供身体所需的营养，还能有效的促进减肥瘦身。是不是所有水果都有减肥功效呢？其实不然，水果减肥需看颜色，下面小编将推荐4色水果助你...
